I juni planerar jag. | June, the month for planning.

Hej, nu börjar det kännas som att sommaren har börjat. Det regnar en del fortfarande, men det har blivit varmare och solen lyser fram mellan regnskurar. Det känns lite annorlunda för mig då jag varje år alltid har varit hemma i Stockholm och drejat den här tiden, så juni brukar vara relativt stressig. Det brukar bli minst två veckors drejning, och jag njuter av varje sekund i studion. Men i år funkade det inte med tiderna. Tyvärr! Men nu får jag mer tid här, just nu i juni. Skönt! Men jag saknar försommaren i Stockholm och de ljusa kvällarna. Vi har dessutom fram till för ett par år sedan, alltid haft kompisar på besök som kommit direkt efter att jag kommit hem, och också med gäster i stugorna. Så full fart! Men nu rör sig våra vänner på sig mindre och mindre, både sommar och vinter, så vi har färre besök. Både trist och skönt, om du förstår vad jag menar. Så att vara hemma hela juni ger mig ett lugn, som jag inte är van med, och jag kan nu göra saker i lugn och ro utan stress och dessutom hinna njuta av här och nu. Men jag har ju svårt att inte planera, och visst är det mysigt att planera? Jag ser inte någon nackdel med det. Tvärtom! Jag planerar för varje dag, i stort som smått, hehe

Hi, now it's starting to feel like summer has started. It's still raining, but it's gotten warmer and the sun is shining between showers. It feels a little different for me, as I've always been home in Stockholm for my pottery class this time of year, so June is usually relatively stressful. Usually at least two weeks of pottery, and I enjoy every second in the studio. But this year the timing didn't work out. Unfortunately! But now I get more time here, right now, in June. Great! But I still miss early summer in Stockholm and the bright evenings. Up until a couple of years ago, we've also always had friends visiting, who came right after I got home, and also with guests in the cottages. So then it with full speed ahead! But now our friends are travelling less and less, both summer and winter, so we have fewer visitors. Both sad and nice, if you know what I mean. So being at home all June gives me a calmness that I'm not used to, and I can now do things in peace without stress and I will also have time to enjoy here and now. But I have a hard time not planning, and isn't it nice to make plans? I don't see any downside to it. On the contrary! I plan for every day, big and small, hehe

Min fina Smythson agenda som jag använder varje dag. Vi har planerat flera resor / aktiviteter senare i sommar och höst så jag kommer att boka både resor och hotell. Kul och spännande! Som det ser ut nu blir det hotell i Salzburg i juli, i Wien några dagar i augusti samt i Dalmatien i september. Därefter flygresor och några hotell till Sydafrika i september och till Los Angeles i oktober.

My nice Smythson agenda that I use every day. We have several trips / activities planned later this summer and fall so I will book both trips and hotels. Fun and exciting! As it stands now, there will be hotels in Salzburg in July, Vienna for a few days in August and in Dalmatia in September. Then flights and some hotels to South Africa in September and to Los Angeles in October.

Just när det kommer till läsning, så planerar jag inget alls. Jag plockar en bok från alla bokhögarna jag har hemma. Jag har börjat läsa Herrarna satte oss hit av Elin Anna Labba. Det är viktigt att läsa om det egna landets historia om ursprungsbefolkningen i Sverige / Norden.

When it comes to reading, I don't plan anything at all. I pick a book from all the book stacks I have at home. I've started reading Herranna satta oss hit by Elin Anna Labba. It's important to read about your own countries history of the indigenous people in Sweden / the Nordic countries.

Planerar vi för flytt? Näh, men det är ju en dröm som vi har närt under flera år. Nu har vi kanske hittat en tomt i Kroatien! Den första som vi kände, oj här är det fint. Här skulle vi kunna bo! Mitt i Istrien men nära allt. Så nu börjar tankarna snurra runt att idéer kring hus, inredning och att bo där delar av året. Ja, vi får se.

Are we planning to move? No, not really but it's a dream we've had for years. Now we may have found a plot of land in Croatia! The first one where we felt, oh it's nice here. We could live here! In the middle of Istria but close to everything. So now our thoughts are starting to spin around ideas about houses, interior design and living there for part of the year. We'll see.

Jag har börjat på mina två Pelotonutmaningar; mediterar varje dag (imorgon skall maken och jag meditera på tyska tillsammans) och rörelse varje dag. Så dessa planerar jag för, varje dag. Jag älskar också Dr Chatterjee och hans kunskap och tankar om livet är så värt att läsa, lyssna på och fundera kring. Hans podcasts är riktigt vass. Hans veckomail samt inlägg på IG ger mig inspiration. Haha känner mig som en stalker. Men nu tänker jag att jag skall göra dessa fem saker, kanske inte varje dag, men absolut att jag tänker börja ta en kort stund utomhus varje morgon. Och att se solnedgångar. För att ta tillvara sommaren! See you! Ciao Catharina

I have started my two Peloton challenges; meditate every day (tomorrow my husband and I will meditate in German together) and exercise every day. So I plan for these, every day. I also love Dr Chatterjee and his knowledge and thoughts on life are so worth reading, listening to and thinking about. His podcasts are really sharp. His weekly emails and posts on IG give me inspiration. Haha I feel like a stalker. The above 5 points is now… on my list for June…, maybe not every day, but definitely taking a short moment outside every morning. And to see sunsets. To make the most of the summer! See you! Ciao Catharina

Proteinkaffe, 156 i puls och kraften i att växa, bl.a. | Protein Coffee, puls 156 and the power in growing, among other things.

Godmorgon, skönt med kort arbetsvecka, eller hur? I veckan har vi haft lite sol (med betoning på lite) och jag köpte pioner, som heter “pfingstrosen”, alltså pingstrosor här i Österrike. Annorlunda namn. Och som jag skrev i ett inlägg i förra veckan, detta med namn på växter, fiskar och djur är krångligt på olika språk. Men jag lär mig! Som alltid är jag uppe tidigt och dricker min cappuccino i sängen och läser bloggar eller en bok. Det är min helgrutin, och jag bestämde mig också för att ta en klämdag idag. Vi skall ha middagsgäster ikväll, jag skall jobba lite (men bara lite), vi skall träna och däremellan ta det lugnt. Just ja, skall plugga tyska också, tre dagar på raken. Kanske läser jag ut min Haruki Murakami First Person Singular?

Good morning, nice to have a short work week, right?. This week we have had some sun (with emphasis on a little, very little) and I bought peonies, which are called “pfingstrosen”, or Whit Sunday here in Austria. Different names. And as I wrote in a post last week, this thing with names of plants, fish and animals is complicated in different languages. But I am learning! As always, I am up early and drinking my cappuccino in bed and reading blogs or a book. That is my weekend routine, and I also decided to take a day off today. We are having dinner guests tonight, I am going to work a little (but only a little), we are going to exercise and in between take it easy. That's right, I am going to study German too, three days in a row. Maybe I will finish my Haruki Murakami First Person Singular?

En absolut ny favorit, som jag dricker varje dag, är mitt proteinkaffe. Japp, jag har protein i mitt kaffe. Först blev jag lite fundersam när jag läste om denna blanding, och detta är ett bra sätt för oss kvinnor att börja dagen, med att dricka kaffe med proteinpulver i. Jag sparar mitt kaffe till efter träningen (som maken och jag gör före lunch) och då dricker jag det med mitt koffeinfria kaffe. Japp, jag har blivit extra extra känslig för koffein, och fick mer och mer problem att sova (jag vaknar upp vid tre på natten, igen). Och då drack jag inte kaffe efter tolv på dagen. Men insåg, att jag än en gång nog måste skära ner ytterligare på koffeinet. Sagt och gjort! Och min lösning på att kunna fortsätta dricka kaffe även lite senare på dagen, är just koffeinfritt kaffe.

An absolute new favorite, which I drink every day, is my protein coffee. Cold coffee (1 shot espresso), milk, 1 tbsp protein pulver, cardamom and ice, and mix. Yep, I have protein in my coffee. At first I was a little skeptical when I read about this mixture,but this is a good way for us women to start the day, by drinking coffee with protein powder in it. I save my protein coffee for after training (that my husband and I normally do before lunch) and then I drink it with my decaf coffee. Yep, I have become extra extra sensitive to caffeine, and had more and more trouble sleeping (I wake up at three in the morning, again). And I didn't drink coffee after twelve in the day. But I realized that I once again probably needed to cut down on caffeine even more. Said and done! And my solution to being able to continue drinking coffee even a little later in the day, is decaf coffee.

Jag har haft mycket energi den senaste tiden. Så när jag såg detta så kände jag, absolut! Jag känner igen mig. Men det stämmer inte helt, då detta inträffade i veckan och kommer att vara i 2 1/2 år. Ojoj… om man nu tror på horoskop. Enligt inlägget på The Cut är detta “One of the biggest astrological events of 2025 is coming in hot: Yesterday, Saturn entered Aries for the first time in nearly three decades. What does that mean exactly? The next two and a half years of your life are about to be all gas, no brakes, but instead of pushing metal in a race car, it will feel more like a broken-down buggy putting along a bumpy road.”

I've had a lot of energy lately. So when I saw this, I felt, absolutely! I recognize myself. But that's not entirely true, as this happened this week and will last for 2 1/2 years. Oh my… if you believe in horoscopes. According to the post on The Cut, this is “One of the biggest astrological events of 2025 is coming in hot: Yesterday, Saturn entered Aries for the first time in nearly three decades. What does that mean exactly? The next two and a half years of your life are about to be all gas, no brakes, but instead of pushing metal in a race car, it will feel more like a broken-down buggy putting along a bumpy road.”

Jag har tänkt mycket den senaste tiden på kraften i att växa, eller andra sidan av det, att gå utanför sin komfortzon och att resultatet av detta är just att man får kraft i att växa. Jag har gjort flera saker detta året som helt har legat utanför min komfortzon, och efteråt har jag insett 1) att det var ju inte så farligt, 2) jag har växt att det 3) och det känns nu “nästan” som en vana att göra dessa saker. Jag känner mig stolt, av att jag fortsätter att växa och att jag inte stannar av.

I've been thinking a lot lately about the power of growing, or the other side of it, stepping outside your comfort zone, and that the result of this is that you gain the power to grow. I've done several things this year that have been completely outside my comfort zone, and afterwards I've realized 1) that it wasn't that bad, 2) that I've grown and 3) and it now feels "almost" like a habit to do these things. I feel proud that I'm continuing to grow and that I'm not stopping.

Pulstopp på 156, härligt! Inget smink, genomsvettig, fortfarande träningsvärk från i förrgår och supernöjd! Nu är jag igång med min träning igen efter träningsuppehållet under vår semester. Skönt! Jag kör en kombination av pulsträning (spinning), PW (när inte regnet vräker ner) och styrketräning. Idag skall jag också mäta hur snabbt min puls går ner, det är tydligen ett bra tecken på vilken konditionsnivå man ligger på.

Fin musik för att gå in i helgen med: Bella Leonette. Hennes musik på repeat hemma hos oss just nu. Och maken protesterar inte trots att det är svensk musik. Det är bra betyg!

Ha en fin dag! Ciao Catharina

Heart rate peaked at 156, great! No makeup, completely sweaty, still sore from the day before yesterday and super happy! Now I'm back to my training after the training break during our vacation. Great! I'm doing a combination of heart rate training (spinning), PW (when it's not raining) and strength training. Today I'm also going to measure how quickly my heart rate drops, apparently that's a good sign of what fitness level you're at. Have a nice day!

Nice music to start the weekend with: Bella Leonette. Her music is on repeat at our house right now. And my husband doesn't object even though it's Swedish music. That's good grades!

Ciao Catharina

Jag behöver ensamtid. | I need time alone.

Hej, nu är tennisen igång igen! Härligt!! Inte för mig, utan för maken. Varje tisdag från 18.00. Och jag älskar det. Att maken spelar tennis, alltså. För då får jag ensamtid hemma. Maken och jag är tillsammans hela tiden, verkligen hela tiden, vilket är fantastiskt! Jag skulle inte vilja ha det på något annat sätt. Vi gör allt tillsammans. Tja, förutom laga mat, betala räkningar och jobba. Det gör jag själv, hehe

Därför är tisdagskvällar när jag är ensam hemma så fantastiskt! Jag behöver ensamtid, jag har nog alltid varit behov av att vara ensam. När jag tänker tillbaka på mitt liv. Jag tycker om att vara ensam, ett litet tag, när jag själv vill. Det är så skönt att huset för mig själv. Jag älskar det! Jag gör inte så mycket, eller snarare, jag gör ingenting dessa kvällarna. Jo, jag gör en sak, jag njuter!!

Vi ses! Ciao Catharina

Hello, now tennis has started again, for the summer! Great!! Not for me, but for my husband. Every Tuesday from 6pm. And I love it. My husband plays tennis, that is. And I get alone time at home. My husband and I are together all the time, really all the time, which is fantastic! I wouldn't want it any other way. We do everything together. Well, except cooking, paying bills and working. I do that myself, hehe

That's why Tuesday nights when I'm alone at home are so fantastic! I need alone time, I've probably always needed to be alone. I have always had that need, if I think back on my life. I need to be alone, a little while, when I want to. It's so nice to have the house to myself. I love it! I don't do much, or rather, I don't do anything these evenings. Well, I do one thing, I enjoy it!!

See you! Ciao Catharina

Oj, nu var jag spontan. | Oh dear, I was spontaneous.

Hej, eller det var inte jag som var spontan utan maken. Jag sa bara ja till förslaget. Jag gillar ju att ha koll på läget och att ha en plan för månaden, veckan, dagen imorgon och dagen idag. Så när vi satt på vår kompis bar i söndags i solnedgången och drack en drink, så frågade han om vi inte kunde stanna en dag till för en av hans kompisar, som är fiskare, hade precis fångat två större kungliga guldbraxar. En av våra favoritfiskar. Varför skall det vara så svårt med fisk, fåglar och blommor på olika språk?? Jag får ju försöka översätta från kroatiska till tyska till engelska och till svenska. Och där någonstans blir jag snurrig i skallen. Och det blir inte alltid rätt. Nåväl, vi kunde inte säga nej till erbjudandet att stanna en dag till, så det gjorde vi. Tänk så spontan har jag inte varit på många år, hehe

Hello, or it wasn't me who was spontaneous, my husband was. I just said yes to the suggestion. I like to have things under control and to have a plan for the month, the week, tomorrow and today. So when we were sitting at our friend's bar last Sunday at sunset and having a drink, he asked if we couldn't stay another day because one of his friends, who is a fisherman, had just caught two large royal gilthead bream. One of our favorite fish. Why should it be so difficult with fish, birds and flowers in different languages?? I have to try to translate from Croatian to German to English and to Swedish. And somewhere along the way I get dizzy. And it doesn't always turn out right. Well, we couldn't say no to the offer to stay another day, so we did. I haven't been that spontaneous in years, hehe

Min mans / våra manliga kompisar är som hobbits. De njuter av livet och samlas ett par gånger i veckan minst och lagar mat tillsammans. De lagar fantastisk mat. De är ett kompisgäng som har alla möjliga kontakter, eller har egna odlingar av vin, olivträd, grönsaker, ett osttillverkning, eller korvtillverkning mm mm Allt av absolut toppkvalitet och allt är egentillverkat och inget är köpt, förutom kanske vatten och bröd, hehe Här är det bara män, och vid enstaka tillfällen är jag med. Här är det ingen som jäktar. Vi kom vid halv två och åkte hem vid halv åtta. Vi började med lite egentillverkad salami. Åh vad gott!

My husband's / our male friends are like hobbits. They enjoy life and get together a couple of times a week at least and cook together. They cook fantastic food. They are a group of friends who have all sorts of contacts, or have their own vineyards, olive trees, vegetables, cheese production, or sausage production, etc. Everything is absolutely top quality. and everything is homemade and nothing is bought, except maybe water and bread, hehe It's only men here, and on occasion I join. No one is in a hurry here. We arrived at half past one and went home at half past seven. We started with some homemade salami. Oh delicious!

Sedan serverades det carpaccio på guldbraxen. Denna är först fryst, för att få bort eventuella bakterier, sedan marinerad i olivolja, grapefruktjuice, salt och peppar. Så fantastiskt gott!!

Then we were served carpaccio of the gilthead sea bream. This is first frozen to remove any bacteria, then marinated in olive oil, grapefruit juice, salt and pepper. So delicious!!

Därefter serverades en pasta som tillagades på fonden som kokats ihop från benen och resterna efter man gjort carpaccion, och med resten av köttet på guldbraxen. Mums!

Then a pasta was served that was cooked in the stock that was boiled together from the bones and leftovers from making carpaccio, and with the rest of the meat on the gilthead bream. Yummy!

Till “secondo” aka huvudrätt serverades den andra guldbraxen, stekt i ugnen och serverad med potatis. Och olivolja. Så gott! Och mysigt för min kompis Jelena kom förbi så vi satt och pratade medans männen pratade om sitt. Nästa dag var det dags att åka hem. Skönt när man känner att, nu känns det bra att komma hem igen. Även fast vi lämnade den lilla värmen som hade kommit till Kroatien för att komma hem till kallt väder och regn i alperna. Men hemma är hemma. Vi hörs! Ciao Catharina

For the “secondo” aka main course, the second gilthead bream was served, roasted in the oven and served with potatoes. And olive oil. So delicious! And cozy because my friend Jelena came by so we sat and talked while the men talked about their own stuff. The next day it was time to go home. Nice when you feel that, now it feels good to come home. Even though we left the little warmth that had come to Croatia to come home to cold weather and rain in the Alps. But home is home. See you! Ciao Catharina

Vacation mode, on-hold?

Happy Friday! Nu har jag (vi) haft semester en vecka, men det känns inte så. Jag får inte till semesterkänslan denna gången. Men det är skönt att vara vid medelhavet, träffa vänner, äta och dricka gott samt att ta powerwalks längs de vackra gångvägarna längs havet. Kanske beror det på att jag fortsatt jobbar en del (dock mindre än halvtid) så det är inte så fasligt mycket. Det brukar inte störa mig, jag är ju van sedan flera år tillbaka. Men just denna gången kommer inte lugnet, som ju är själva kärnan av att ha semester. Att kunna göra vad som faller en in. Eller att bara ta det lugnt och ligga och läsa en bok. Kanske vädret spelar in, runt 20 grader. Ibland sol, ibland moln och lite regn. Dock ser vädret instabilt ut i hela Europa, och i alperna är det 9 grader, så vi får väl betrakta det som varmt här, haha. Vi har några dagar kvar, och i eftermiddag tänker jag ta en konsultfredag, mao checka ut tidigt :) . Så då har jag hela helgen på mig och hoppas att jag får känslan av semester några dagar. Vi hörs! Ciao Catharina

Happy Friday! Now I (we) have had a week of vacation, but it doesn't feel like it. I don't get the vacation feeling this time. But it's nice to be by the Mediterranean, meet friends, eat and drink well and take power walks along the beautiful walkways along the sea. Maybe it's because I still work a bit (although less than half-time) so it's not that bad. It doesn't usually bother me, I've been doing this for several years now. But this time, the peace and quiet, which is the very essence of having a vacation, will not come. Being able to do whatever comes to mind. Or just taking it easy or reading a book. Maybe the weather is playing a role, around 20 degrees. Sometimes sun, sometimes clouds and a little rain. However, the weather looks unstable throughout Europe, and in the Alps it's 9 degrees, so we can consider it warm here, haha. We have a few days left, and this afternoon I'm going to take a consultant Friday, meaning I will check out early :) . So then I have the whole weekend to myself and hope I get the feeling of a vacation for a few days. See you! Ciao Catharina